Sexualité et polyamour : trouver un équilibre relationnel
Le polyamour : une nouvelle manière d’aimer Le polyamour, littéralement « plusieurs amours », désigne la possibilité d’entretenir plusieurs relations amoureuses ou sexuelles simultanément, avec le consentement et la connaissance de toutes les personnes impliquées. Contrairement à l’infidélité, il repose sur la transparence, la communication et le respect mutuel.Mais au-delà du modèle relationnel, le polyamour […]
Sexualité et dépendance affective : sortir de la fusion destructrice
Comprendre la dépendance affective : quand l’amour devient besoin vital La dépendance affective est une quête d’amour absolu qui se transforme souvent en souffrance. Derrière le mot « dépendance », on trouve le besoin vital d’être aimé, reconnu et rassuré par l’autre. Cette recherche se nourrit d’un vide intérieur — celui d’un attachement insécure, d’un […]
Sexe et techniques de respiration : prolonger le plaisir sexuel
Le souffle, un pont entre corps et plaisir Le souffle est le premier mouvement de vie, celui qui relie notre psychisme à notre corps. Dans la sexualité, la respiration joue un rôle fondamental : elle module l’excitation, régule les émotions et favorise l’unité corps-esprit chère à la psychosomatique relationnelle.Apprendre à respirer, c’est apprendre à ressentir, […]
Intimité à distance : cultiver le désir malgré l’éloignement
L’amour à l’épreuve de la distance Voyager pour le travail, étudier à l’étranger, vivre une relation commencée en ligne… De plus en plus de couples expérimentent l’intimité à distance. Pourtant, maintenir le désir, la complicité et la confiance sans présence physique régulière n’est pas une mince affaire.Face à ce défi, la sexologie offre des outils […]
Éjaculation précoce : comprendre, dédramatiser et traiter (approche sexothérapeutique et TCC)
Pourquoi parler d’éjaculation précoce ? L’éjaculation précoce (EP) est l’un des motifs de consultation sexuelle les plus fréquents. Au-delà du « temps », l’EP met souvent le couple dans une impasse : le corps ne suit plus le désir conscient, l’excitation « submerge » et l’urgence éjaculatoire prend le dessus. On se sent alors démuni, […]
Vaginisme : comprendre, apaiser et dépasser la peur de la pénétration
Le vaginisme se manifeste par une contraction réflexe et incontrôlée des muscles du plancher pelvien, empêchant la pénétration (tampon, examen médical, rapport sexuel) ou la rendant très difficile. Au-delà du corps, c’est souvent tout le lien à l’intimité qui se crispe : appréhension, évitements, culpabilité, tensions dans le couple. La bonne nouvelle ? Avec une […]
Dyspareunie : retrouver une sexualité sans douleur
La dyspareunie — des douleurs pendant ou après les rapports — touche de nombreuses femmes (et parfois les hommes), et son impact dépasse la seule sphère intime : estime de soi, couple, plaisir et désir s’en trouvent affectés. Bonne nouvelle : une prise en charge globale, qui articule bilan médical, lecture relationnelle et outils thérapeutiques […]
Baisse du désir : comment raviver la flamme sexuelle
Quand le désir s’endort Il arrive qu’au fil des années, la flamme s’essouffle.Le désir se fait plus rare, les gestes deviennent mécaniques, et l’intimité laisse parfois place à la tendresse sans élan.Cette baisse du désir sexuel, appelée hypoactivité sexuelle, n’est ni une faute ni une fatalité. En sexologie psychosomatique, elle est comprise comme une rupture […]
Compulsions sexuelles : sortir du cycle de dépendance
Quand le plaisir devient contrainte La compulsion sexuelle, parfois appelée addiction sexuelle ou hypersexualité, se caractérise par un besoin irrépressible d’activité sexuelle malgré les conséquences négatives sur la vie personnelle, affective ou professionnelle. Elle ne relève pas d’un “désir trop fort”, mais d’un mécanisme de régulation émotionnelle : l’acte sexuel sert à apaiser une tension, […]
Communication dans le couple : clé d’une sexualité épanouie
Parler d’amour est facile, parler de sexualité l’est beaucoup moins. Pourtant, les couples qui cultivent une communication claire et bienveillante rapportent davantage de satisfaction globale… et sexuelle. Les recherches cliniques montrent que ce qui distingue les couples épanouis n’est pas l’absence de conflits mais la manière de communiquer, d’écouter et de réparer après désaccord — […]